Il mio percorso
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Il mio percorso 〰️
Un viaggio attraverso movimento, respiro e saggezza femminile
“Il vero yoga inizia fuori dal tappetino.”
Questa convinzione ha guidato il mio rapporto con il movimento per tutta la vita. Ho iniziato il mio percorso come ballerina di danza classica e successivamente come istruttrice di fitness, ma dentro di me sentivo sempre il desiderio di una connessione più profonda, una connessione che unisse corpo, mente e spirito. La danza è stata il mio primo amore, ma ero alla ricerca di un movimento che fosse completo e significativo.
Il mio percorso nello yoga
Ho scoperto lo yoga dopo anni come ballerina e istruttrice di fitness, cercando qualcosa di più profondo che connettesse corpo, mente e spirito. La danza è sempre stata centrale nella mia pratica.
Ho avuto la fortuna di iniziare con il compianto Maestro Carlo Patrian, pioniere dello yoga in Italia, dove mi sono qualificata nello stile Hatha Yoga Shivananda e ho appreso gli Yoga Sutra, i Pranayama, i nomi delle Asana in sanscrito e un approccio classico. Il mio viaggio è poi proseguito in India con studiosi del Tamil Nadu e dell’Himachal Pradesh, i cui insegnamenti hanno plasmato la mia pratica, che oggi chiamo “Soul Yoga”.
Nel corso degli anni ho esplorato molti stili con insegnanti rinomati tra cui David Swenson, Shiva Rea, Rodney Yee, Ana Forrest e Adil Paalkivala. Ho studiato la serie primaria dell’Ashtanga a Mysore, lo yoga in gravidanza con Lolly Stirk e Janet Balaskas e ho appreso i fondamenti del parto naturale da Michel Odent. Nel 2013 mi sono qualificata con Kristin Campbell nello stile Hot Yoga Tapasya, che è quello che insegno oggi.
Ho anche studiato la meditazione Vipassana con il compianto maestro John Coleman, integrando pratiche e filosofia del Buddhismo Theravada nelle mie classi.
Il mio obiettivo è offrire uno yoga accessibile a tutti i livelli, permettendo libertà di movimento, pace mentale, leggerezza e profondità, aiutando gli studenti a sentirsi rigenerati, coinvolti e in armonia con sé stessi.
Il mio percorso nel benessere femminile
Sono sempre stata appassionata di benessere femminile e del vero significato dell’essenza femminile. Nel 2020 ho sentito il bisogno di esplorare più a fondo questo ambito. Grazie alla mia pratica yoga, sapevo che la salute femminile andava oltre ciò che suggerisce la narrativa medica tradizionale.
Ho scoperto Sanya Hur Em, fondatrice di Integrated Somatic Pelvic Health®, e ho iniziato a studiare come il bacino femminile e l’utero (o utero energetico) svolgano un ruolo centrale nel flusso energetico e nel benessere generale. Questa pratica combina respirazione, esercizi pelvici e meditazioni guidate chiamate “Dreamjourneys”, aiutando le donne a rilasciare traumi passati e a risolvere problematiche come mal di schiena, difficoltà mestruali, sfide legate alla fertilità e sintomi della menopausa.
Dopo alcuni anni di pratica, ho scoperto Danzautera®, ovvero la Danza Sacra dell’Utero, insegnata da Nuria Peguera, ex danzatrice di Flamenco Sacro che ha trascorso 15 anni in India studiando danza indiana e Tantra. Danzautera® utilizza movimento, mudra, danza e meditazione per connettere l’utero con il cuore e il cervello, liberando memorie inconsce e risvegliando la saggezza naturale presente in ognuna di noi.
Perché insegno
Il mio obiettivo è offrire uno yoga accessibile a tutti i livelli, permettendo libertà di movimento, pace mentale, leggerezza e profondità, aiutando gli studenti a sentirsi rigenerati, coinvolti e in armonia con sé stessi.
“l mio scopo è guidare le donne a ritrovare la saggezza del proprio corpo, un respiro, un movimento, un momento di presenza alla volta.”
Ella Thorpe